
一起減重,互相提醒,是最好的減重方式
夫妻一同減重,為了共同目標努力,這應該就是最好維繫感情的方式吧
「最近壓力很大,就會一直很想吃東西,即使不餓還是忍不住想要吃。」
「我吃不下,對方默默接受剩下的食物,不想浪費。」
「他吃,我不吃好痛苦,沒關係!明天在減肥~」
這是現在許多人常會遇到的問題,壓力過大或睡不好會導致體內賀爾蒙失調,造成暴食的問題!
或者大家/另外一半吃著美味食物,自己不吃好像沒有一起的感覺享受美食的過程
夫妻兩人因為體重增加感到十分煩惱,兩人從網路上搜尋到『胃肉毒減重』的關鍵字,因此打電話來康澄預約諮詢肉毒門診。
來到康澄診所諮詢後得知,治療是利用無痛胃鏡在胃內注射肉毒桿菌,讓肉毒與人體賀爾蒙相互作用,以達到減緩胃蠕動,延長食物在胃部排空的時間,減少飢餓感產生,進而抑制食慾。
胃肉毒整個療程中,沒有太多不舒服,同如做胃鏡一樣,術後經過營養師個人化的飲食規劃,兩人的體重持續下降,讓他們體會到幸福不挨餓的減重方式,原本的一天三餐外食,外加下午茶小點心,治療後肚子餓的頻率降低,施打胃肉毒過後阿豪及小玉與營養師最常出現的對話是
阿豪/小玉:營養師我們這禮拜飲食上面有什麼要注意的嗎?
👩🏻⚕️:最近體重跟體脂都有降,很棒餒~~但是我發現很常沒吃澱粉,蛋白質也吃得不夠多,是怕變胖嗎?
阿豪/小玉:這樣吃就有吃飽了!!而且我們怕吃澱粉會變胖,一吃澱粉就會忍不住寧願不要吃。
👩🏻⚕️:但是如果吃不夠,身體會產生保護機制,讓基礎代謝率降低,不利於減重喔~
阿豪/小玉:蛤,我第一次聽到營養師叫別人多吃一點的。
👩🏻⚕️:減重一定要吃飽吃足,才有動力繼續呀!節食短時間內會掉肌肉跟水分,但恢復飲食後又會回來了!
▲小玉經過4個月的療程,體重從73.9Kg ⇨ 65.1Kg,體脂37.2% ⇨ 32.7%,4個月的時間減少8.8Kg,降了12%的體重!!▲阿豪則是從102.1Kg ⇨ 90.1Kg,體脂32% ⇨ 28.3%,4個月的時間減輕12kg,降了12%的體重!!兩個人的努力從身形上就可以一目了然~~~
阿豪及小玉兩人雖然偶爾還是會吃些餅乾或甜品,但持續與營養師保持聯繫,選擇對的食物,改變三餐的攝取量,還有最重要的每天記錄體重,隨時謹惕自己!!看到體重持續下降,同事們都說怎麼變那麼瘦,獲得自信及健康的身體!
▲ 四個月後的抽血報告不再滿江紅,三酸甘油脂及糖化血色素都已經恢復正常,身體變得更健康了!